Если вам тяжело, но вы не знаете, с чего начать — вы не один

Обращение к психологу — это важный шаг на пути к внутреннему восстановлению. Особенно после пережитых боевых действий, потери товарищей, травм и возвращения в гражданскую жизнь. Мы знаем, как непросто решиться на такой разговор, и хотим снять напряжение ещё до первой сессии.

Страхи, с которыми приходят

«Я не привык говорить о чувствах»

Это нормально. На первой встрече вы не обязаны «открываться». Психолог — это не допрос и не исповедь. Это разговор на ваших условиях.

«Меня не поймут»

У нас работают специалисты, которые понимают специфику службы и ПТСР. Вы не обязаны подбирать слова — вас услышат.

«Будут лезть в душу»

Психолог не имеет права давить, оценивать или заставлять обсуждать то, к чему вы не готовы. Всё происходит с вашего согласия.

«Стыдно просить помощи»

Спросить — это признак силы, а не слабости. Вы уже вынесли многое. Позволить себе восстановиться — это мужество.

Как проходит первая встреча

Формат:

• Очная или онлайн-сессия длится ~50 минут
• Всё, что вы скажете, остаётся строго между вами и специалистом
• Вы можете прийти один или с членом семьи

О чём говорят:

• О вашем состоянии, мыслях, проблемах
• Что больше всего тревожит
• Чего бы вы хотели добиться: спокойствия, сна, вернуть себя

Цель первой встречи:

• Познакомиться
• Снять напряжение
• Определить, в чём именно нужна помощь и как двигаться дальше

Этика и конфиденциальность

• Всё, что вы говорите, остаётся строго между вами и психологом
• Специалист не имеет права передавать информацию в части, командование или родственникам без вашего согласия
• Вы можете в любой момент отказаться от сеанса
• Вам подберут именно того специалиста, с кем будет комфортно

Что можно сделать заранее:

• Подумать, что вас больше всего тревожит сейчас
• Записать 1–2 вопроса, которые вы хотите задать
• Настроиться на то, что вы имеете право не знать, с чего начать — в этом и поможет специалист
• Просто прийти. Всё остальное — уже работа психолога

Отзывы наших подопечных

«Я думал, что это всё для слабаков. А потом просто сел и проговорил… И стало легче».

— Михаил, участник СВО

«После смерти мужа я не спала месяц. Психолог научил меня снова жить. Спасибо».

— Наталья, вдова

Как записаться

Вы можете позвонить по телефону горячей линии: +7(495)927-30-34

Ты не обязан справляться один. Мы рядом. И ты не один.